``MENS SANA IN CORPORE SANO``

Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. - Arthur Schopenhauer

Durch körperliches Training ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern und erhalten

Gemäß einer in einer Studie der Sahlgrenska-Akademie/Universität Göteborg geht körperliche Fitness mit einem erhöhten Intelligenzquotienten ein. Der vom römischen Dichter Juvenal (60-140 n.Chr.) vor fast 2000 Jahren vermutlich ironisch gemeinte Spruch “Mens sana in corpore sano” enthält somit wohl doch ein gutes Stück Wahrheit.

Michael Nilsson, Medizinprofessor bei Sahlgrenska sagt: ” Fitness in diesem Sinn bedeutet nicht Kraft. Es bedeutet gute Herz- und Lungenkapazitäten, die dem Gehirn viel Sauerstoff zuführen.”

Top-Manager sind Top-Fit

Die Wirtschaftwoche (09. Mai 2017) zeigt auf: „Gerade unter hochrangigen Managern und CEOs gehört Sport zum guten Ton. Virgin-Chef Richard Branson steht seit Jahren um fünf Uhr morgens auf, um sich beim Tennis, Kitesurfen oder Schwimmen den Puls hochzutreiben. Bei Ex-Metro-Chef Hans-Joachim Körber klingelt der Wecker vor vier Uhr, damit genug Zeit für Pilates oder Jogging vor der Arbeit bleibt. Ähnlich handhaben es Apple-Chef Tim Cook, Oracle-Chef Marc Hurd oder Starbucks-CEO Howard Schultz.  – mehr lesen

Mehr Fitness = mehr Leistung  =  mehr Balance = mehr …

Die hohe berufliche Belastung, auch im home-office, gerade  wegen Corona, Digitalisierung, Change u.a. kann eine Führungskraft häufig an seine Grenzen bringen. Daher ist es wichtig, dass Sie sorgsam mit sich, d.h.  Geist und Körper umgehen. Der Schlüssel zu einer ausgeglichenen und leistungsstarken Persönlichkeit liegt in gezielter Bewegung, mehr Beweglichkeit, bewusster Ernährung sowie mentaler Entspannung. So schaffen Sie den Ausgleich in Beruf und Privatleben, nachhaltig.

Video Fitness für
Executives

Mehr Fitness – effektiv und einfach

Neben den Artikeln im Blog finden Sie hier auch Links zu frei erhältlichen Videos mit Anleitungen für Fitness-Interventionen zu Hause, im Freien und im Gym, für die etwas “Eingerosteten” bis hin zu den “Master bzw. Senior-Athleten”.

Hier ein Beispiel von FitnessFirst – Pilates

DREI DINGE, DIE SIE TUN SOLLTEN, WENN IHNEN IHRE FITNESS UND GESUNDHEIT WICHTIG IST

Es ist nicht genug, zu wissen, man muss auch anwenden. Es ist nicht genug, zu wollen, man muss auch tun. JOHANN WOLFGANG VON GOETHE

Erstens, informieren Sie sich

gleich hier online via Blog und den Video Series. Ganz besonders ist der ‘C-Fitness newsletter’ zu empfehlen, mit aktuellen Informationen und Motivationsschüben 😉 – subscribe here

Zweitens, legen Sie los 

Ganz unabhängig davon ob Sie derzeit noch ein wenig “eingerostet” sind oder sich zu den  “Master bzw. Senior-Athleten” zählen, ob Sie im Büro, auf Reisen, zu Hause, im Freien oder im Gym mit Spaß aktiv sein wollen, LEGEN SIE LOS, Schritt für Schritt, gesund gesünder werden, ohne Übertreibung, JETZT.

… Drittens, “spread the word”

Fitness ist am schönsten, wenn man mit anderen FIT werden kann, im Team, im Unternehmen, im Netzwerk, mit Freunden und der Familie,

Werden Sie ein ‘Fitness-Leader’, gehen Sie mit gutem Beispiel voran und motivieren Sie andere. Dazu müssen Sie keine “Sportskanone ” sein.Übernehmen Sie die Führung in Ihrem Umfeld!

Zusammen mit dem Deutschen Register der Exercise Professionals (www.d-reps.de) und EuropeActive, dem europäischen Dachverband für Fitness, unterstützen wir den ‘Nationalen Fitness Tag’
– 23 Septemeber 2020.

Hierbei geht es darum, so viele Mitmenschen wie möglich zu motivieren aktiver zu werden, gesünder zu leben und damit mehr Lebensfreude zu haben. Machen Sie mit. Unterstützen Sie uns.

Kontaktieren Sie uns für: Vorteile für Ihr Unternehmen |Pro Bono Support und Sponsoring – Let’s talk.

TESTIMONIALS

„Nur starke Stimmen haben einen guten Ruf.“ - Christian Scherg