Man unterschätzt, wie viel Kalorien wirklich im Bier stecken …Foto: andreysafonov – Fotolia

veröffentlicht am 28.04.2020 – 15:29 Uhr

Frühling, Sonne und kühles Bier – auch in Corona-Zeiten lässt sich dieses Lebensgefühl genießen, wenn auch nicht im Biergarten. Blöd nur, wenn sich bald der Bauch unterm T-Shirt wölbt: Vorsicht, Wampen-Gefahr!

Aber kann das wirklich vom Bier kommen? BILD erklärt, was Gerstensaft-Liebhaber wissen sollten und listet auf, welches Bier mit wie vielen Kalorien zu Buche schlägt.

Drei Bier sind kein Schnitzel! Denn Bier erfrischt, macht aber nicht satt. Wer Kalorien zählt, muss die der Speisen und Getränke zusammenrechnen. Ein Liter Pils enthält zum Beispiel 420 kcal – so viel wie eine kleine Mahlzeit. Außerdem ist Bier und insbesondere Pils appetitanregend. Wer dem häufig nachgibt und sich zu wenig bewegt, braucht sich über einen „Bierbauch“ nicht zu wundern.

Dickmacher in Zahlen

★ Alkohol hat 7 kcal pro Gramm. Je höher der Alkoholgehalt des Bieres, desto mehr Kalorien hat es. Aber auch andere Zutaten wie der Malzgehalt beeinflussen die Kalorienzahl.

★ Fett hat dagegen 9 kcal pro Gramm. Allerdings baut der Körper erst den Alkohol ab. Wer zum Essen viel Bier getrunken hat, gibt also dem Fett Zeit, sich ungestört abzulagern.

Kalorien-Durchschnittswerte der beliebtesten Biere

► Pilsener: Die meistverkaufte Biersorte in Deutschland schmeckt frisch und hopfig. Sie hat genauso viele Kalorien wie Cola. Vorsicht, sie ist appetitanregend und sollte deshalb besser nach dem Essen getrunken werden.

Alkoholgehalt (100 ml): 4,9 %, Brennwert: 42 kcal

► Kölsch: Die Kölner Bierspezialität hat trotz seiner relativ hohen Kalorienzahl Fans rund um den Globus. Das gefilterte, obergärige Bier schmeckt sehr frisch, verliert aber schnell die Schaumkrone, weswegen es schnell getrunken werden sollte.
4,9 %, 53 kcal

► Schwarzbier: Seit dem Mittelalter wird in Ostdeutschland dieses besondere Bier gebraut. Seine typische Farbe bekommt es durch die Verwendung dunkler Spezialmalze. Es schmeckt vollmundig-malzig.
4,9 %, 42 kcal

► Alkoholfreies Bier: Weniger Umdrehungen, weniger Kalorien – aber Vorsicht: Einige der Durstlöscher sind trotzdem nicht ohne. „Alkoholfreie“ Biere dürfen bis zu 0,5 % Alkohol enthalten. Das gilt als unproblematisch, zumal in Fruchtsaft eine ähnliche Menge Alkohol steckt. Apropos Fruchtsaft: Apfelschorle hat mit 23 kcal vergleichbar wenige Kalorien wie alkoholfreies Bier.
Pils bis 0,5 %, 25 kcal
Weizenbier bis 0,4 %, 23 kcal

Bierbauch-Gefahr: Ist mein Bier eine Kalorien-Bombe?