Wer glaubt, während seiner Diät komplett auf Alkohol verzichten zu müssen, darf sich jetzt freuen. Ein Gläschen Rotwein am Abend kann nämlich verhindern, dass Fettzellen gespeichert werden und so bei der Gewichtsabnahme helfen.
von Antonia Hagedorn, News-RedakteurinVeröffentlicht: 30.04.2020
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Bei einer Langzeituntersuchung der Harvard Medical School wurden gesunde Frauen insgesamt 13 Jahre lang beobachtet.
Diejenigen, die regelmäßig ein Glas Wein konsumierten, hatten eine 70 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme.
Resveratrol ist ein Stoff, der weiße Fettzellen in beige umwandelt. Das “beige” bzw. “braune” Fett wird auch als “gutes Fett” bezeichnet, da es vom Körper leichter verbrannt werden kann.
Der Stoff ist allerdings nur in den roten Trauben vorhanden. Weißwein zählt also leider nicht.
Durch den Konsum von Rotwein wird demnach der Schutzmechanismus der Zellen aktiviert und die Funktion des Herzens unterstützt.
Gesundheitliche Vorteile von Rotwein
Rotwein am Abend beugt Heißhungerattacken vor, da man sich gesättigter fühlt und so nicht spät am Abend zu unnötigen Kalorien greift.
Der Genuss von Alkohol bietet aber noch mehr Vorteile, die beim Abnehmen behilflich sein können. So verbessert er zum Beispiel den Blutfluss, sodass mehr Nährstoffe in die Zellen transportiert werden können.
Der Stoffwechsel wird also angeregt, der Muskelaufbau erleichtert und gespeichertes Fett schneller freigesetzt.
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Es geht auch ohne Alkohol
Es hört sich sehr schmeichelnd an, während einer Diät nicht zwingend auf Alkohol verzichten zu müssen.
Aber ohne ist man definitiv besser dran. Der Stoff Resveratrol steckt ebenfalls in roten Trauben, Blaubeeren oder Erdbeeren – alle enthalten eine ähnlich hohe Konzentration.
Und Achtung: Zu hoher Weinkonsum kann das Hormongleichgewicht stören. Dies hat zur Folge, dass man eben doch zunimmt.
Man sollte also sein Trinkverhalten auf maximal ein Glas reduzieren und stets auf eine ausgewogene, naturbelassene Ernährung achten.
Studie: Hilft ein Glas Wein am Abend beim Abnehmen?
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